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苦手な事をするよりも楽しみながら出来るダイエットの方法

2016/11/14

ボルダリング
ダイエットをしようと思っても何をしていいのか分からずに、結局行動に移せなかったりしますよね。

けれど何もダイエットは苦手な事を無理にやらなくても、楽しい事をしながら痩せられれば良いのです。

なので楽しみながら出来るダイエットの方法を、いくつか記載します。

この中から自分が好きな方法や興味を持てる方法を選んで、チャレンジしてみましょう。

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楽しみながら出来るダイエットの方法

では楽しく行えるダイエット方法1つめは、ボルダリングです。

ボルダリングは壁に付いているカラフルな突起物に手足をかけて壁を登って行くシンプルなゲームなのですが、近年は老若男女問わず人気が有ります。

それにボルダリングは室内で行えますから雨天でも関係無いですし、コースが別れているので運動に自信が無い人でも参加出来ます。

またインストラクターの方もいてやり方を教えてくれるので、初めてでも楽々トライ出来るのです。

もしももっと自然を感じる中で行いたいと思うのなら、クライミングを行えば良いでしょう。

クライミングは自然界に有る崖を、指定の方法で登って行くアドベンチャー的な運動です。

次に甘い物が好きだけどダイエットもしたい等と言う欲張りな人は、美味しいカフェ巡りをしてみましょう。

カフェ

駅チカ家チカの普段生き慣れているカフェじゃ無くて、少し遠くに有るカフェに入ってみるのです。

遠くに有るカフェを目指す事で歩く距離も長くなるので脂肪を燃焼する事が出来ますし、今まで出会った事の無い新たな美味しさに出会える事で気分がリフレッシュされるかもしれません。

それにカフェのメニューは軽食が多いので、お昼ご飯をカフェで済ますと決めたら食べ過ぎも防止出来るでしょう。

他には夏なら海やプールでひと泳ぎし、冬はスキーやスケートをして身体を動かすのも良いですね。
また温水プールならシーズン外でも泳げますし、スキー場やスケートリンクに至ってもシーズン問わずオープンしているところも結構有りますよ。

それから色々なスポーツをゲーム感覚で楽しめる「スポッチャ」に友人や家族と出掛け、和気合い合いとした雰囲気の中でダイエットするのも良いでしょう。

今なら流行りのセグウェイやバブルサッカー等を楽しめたりもしますし、オーソドックスな物ならバッティングやバスケットボールやテニスあたりも楽しめます。

それにスポッチャが入っているROUND1の中だったら、ボーリングをする事も可能です。

楽しい事だったら人は長く続けて行き易いので、無理の無い良い方法を選んでストレスを感じないようにしながら痩せましょう。

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