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悪い魔法にかかってしまったような「シンデレラ体重」にご注意を!

2016/11/25

シンデレラとかぼちゃの馬車

シンデレラ体重なる物が、存在します。

主に10代の学生の間で話題になっている体重で、そのシンデレラ体重を目標にする子も多いそうです。

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シンデレラ体重をご紹介

しかしシンデレラ体重は身長(m)×身長(m)×18で算出するので、かなり細くなってしまいます。

例えば155cmの人なら1.55m×1.55m×18で、約43kgとなります。

また160cmの人だと、1.6m×1.6m×18で、約46kgが当てはまります。

そして155cmの人の標準体重は53kgで、160cmの人の標準体重は56kgです。

そのためシンデレラ体重と標準体重では、10kgも差が有る事が分かります。

標準体重は体に最も害が無い数値とされているため、少しはポッチャリして見えるかもしれません。
でも標準体重は別にいわゆる「デブ」なわけでは無いので、シンデレラ体重まで減らしてしまうと今度は細くなり過ぎるのです。

それはもう、骨のような細さとも言えるでしょう。

そして骨のように細いボディは、あまり美しく見えません。

日本人は細い事を好んだりしますが、流石に骨のように細い女性には魅力を感じられない男性も沢山いるでしょう。

同性だって「細くて羨ましい」と思うより、「あの子体調が悪いのかな」と心配されてしまうかもしれないです。

せっかく頑張ってダイエットしたのに、成功を讃えられるより先に心配されてしまっては元も子も有りませんよね。

なのでダイエットをする時は「シンデレラ体重」なんて言う行き過ぎた目標を掲げるのは辞めて、バランスの良い体重を目標にしましょう。

食べる女性
細く見えるのに健康的な体重は、標準体重よりも5kgくらい軽い数値を目安とするのが望ましいですね。

つまり身長155cmの人は48kgを、160cmの人は51kgを目指すのです。

それに極端に体重を減らすと筋肉量が低下したり、鉄分が不足して貧血を起こしたりします。

さらに酷いと免疫が無くなって風邪を惹きやすくなったり、生理が正しい周期に沿って来なくなったりもします。

そういう面でもシンデレラ体重に憧れるのは控えた方が、良いと言えるでしょう。

ですからダイエットをする時は、形や流行りに囚われずに自分らしい美しさを見出して下さい。
また見た目の美しさは、体重だけでは測れません。

体重が重くても身体が締まっていたらスタイルが良く見えますし、軽くても脂肪が多くてブニブニしていたら弛んでる風に映ってしまいます。

なので体重を軽くする事だけに囚われず、細くても引き締まった身体を作りましょう。

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