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ダイエットは減量だけが全てじゃない、美しいシルエットを作る事も重要です

2016/12/09

 

足をもむ女性

後ろから見て「スタイル美人」だと思われるのは、背中にお肉が付いていない事と背筋が伸びている事、それからお尻が垂れていない事です。

それでお尻が垂れてしまうのは、筋肉が衰えている事と凝っている事が原因なのです。

若い頃よりも年齢が上がってからの方がお尻の形が悪くなるのは、筋肉が衰えていたり凝っていたりするのが関係しています。

けれどいつまでも若い頃と同じように、キュッと上がったヒップを保っている人も沢山います。

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美しいシルエットを作る方法

その人たちがなぜ美しいヒップを保っていられるのかと言うと、きちんとたるみのケアをしているからです。

お尻に付いた贅肉を落としたり上に持ち上げたりしているから、美しい形をキープしていられるのです。

なので美しいスタイルが欲しいのなら、ヒップのケアをしてあげましょう。

ケアの仕方は、さする・揉む・押すの3項目で行います。

お風呂に入りながらとか、リラックスした状態で行うように心掛けて下さい。

またボディクリームを、使うと美容にも良いですよ。

そしてさする時は両手を腰に当て、お尻のお肉を持ち上げながらさすります。

揉む時は両手で左右のお尻の中心をつまんで、左右左右と順に動かします。

もし冷たい箇所が有るのなら、そこを中心的に揉みほぐしましょう。

それから押すのは、「じりょう」と呼ばれるツボです。

お尻の真ん中より少し上のくぼんでいるところ、骨と骨の間に有ります。

なのでそこを、少し強めに押して下さい。

後姿の女性

このじりょうと言うツボには、たるみを無くす力の他に代謝を良くして内臓を活性化させる力も有ります。

そのため高いダイエット効果も、期待されるでしょう。

それにマッサージをして贅肉を取ったり形を整える事が出来たのならば、今までは似合わなくて履けなかったスリムなパンツやタイトなスカートが履けるようになるかもしれません。

お尻の大きさもブヨブヨにたるんだシルエットも気にしなくて平気になるため自分に自信が持てるでしょうし、そうすればファッションの幅も広がります。

そういう事を考えると、単にダイエットは体重や脂肪を落とせば良いとは限らないでしょう。

軽くする事だけで無く、綺麗な形を成型する事もかなり重視するべき項目だと言えます。

なのでヒップのケアを、念入りに行いましょう。

そしてプリっとした美しいお尻を保ち、スマートなスタイルを維持するのです。

そうロングニットで隠さないでもスキニーパンツが履けるように、夏はビキニを着られるように頑張ってみましょう。

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