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足つぼダイエットのやり方や美容効果・ダイエット効果について

2016/11/12

足つぼマッサージ

今回は、足つぼダイエットのやり方についてのお話をさせていただきたいと思いますが、実際に足つぼを受けたことがある方は意外と多いかも知れませんね。

自分で行ったり友人同士で行うのではなくて、本当のマッサージ師の方にやってもらうとやっぱり体の悪い部分の足つぼが痛く、その後は体調が良くなります。

ですので足つぼを押すことで美容効果があったり肝臓や腎臓の働きぐ良くなったりもします。

また、足のむくみが治ったりダイエット効果もあるので、まだ試したことがない方は是非挑戦していただきたいのですが、でも足つぼダイエットだけでは急激なダイエット効果は得られませんので足つぼダイエットをメインとして考えてしまわないで必ず何かのダイエットの補助的な要素として行っていただきたいと思います。

足つぼダイエットのやり方や便利グッズ

足つぼダイエットは、どのようにして行えば良いのかと言うお話に移りますが先ず足の裏にはどのようなツボがあるのかと言うことを把握しなければなりません。

但し足の裏にはたくさんのツボがありますのでインターネットや雑誌などを見ながら行っても良いでしょう。

特にダイエットとして足つぼを押す訳ですので食欲を抑制したり脂肪を燃焼できる足つぼを押すようにしましょう。

また足つぼを押す強さについてはある程度痛みがある位が効果が出ますので、ご自分にとっての良い程度を見つけるようにしましょう。

また、あくまでも足つぼダイエットはメインのダイエット方法ではありませんので本当に効果を出したいのであればウォーキングを行ったりカロリーオフをするための食事を摂るように心がけましょう。

そして足つぼダイエットのもう1つの醍醐味としては、特に女性の方は足のむくみが気になると思います。

例えば、スカートを履きたい時に上半身は痩せていても下半身だけ太っていると全体的なバランスが良くありません。

また下半身だけ太っている場合の多くにはむくみによる下半身太りが原因ということが多いので足つぼを押してふくらはぎや太ももを細くする助けをすることもできます。

このように足つぼダイエットは補佐的な方法とはいえ、皆さまのダイエット効果を高めてくれますので今の方法で痩せられていない方は一度試してみると良いでしょう。

そして、足つぼダイエットを行う時に忘れてはいけないのがグッズになります。

足つぼマット

足つぼダイエットは手の指で出来ないこともないのですが、指が疲れてしまいますし力のかけ具合が弱くなってしまうこともありますので、一番のグッズと致しましては100円ショップにも売っている足つぼ棒です。

これがあれば良い加減で足つぼを押すことができますので効果的です。

また、温泉などで見たことがあるかもしれませんが足つぼマットという足の裏の形をしていて色々なツボが書いてある物なのですが、この上に立って、もし痛い箇所があればその部分の調子が悪いと言うことになります。

とても分かりやすいのでご家庭に1台あると便利だと思います。

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